In our workshop we focus on the human body which basic purpose is to work and rest. Because using our bodies affects, our physical and spiritual health, we are going back to our body as our basic source of life, health and happiness. Our program is divided into three essential parts. The first is dedicated to dancing, starting with a rhythm session to get us in tune with our body and then put steps together to form a choreography. Followed by a singing and drumming session in which we coordinate the body to be singing melodies and playing rhythms at same time, which creates the feeling of Sankofa life.
An active life needs a healthy body, which needs a right nourishment. That´s why in the break and after an intensive training we round off the day with information about food and nutrition tips which will provide you the essentials of the Sankofa lifestyle – all rooted in the essence of us natural beeings. All three parts: l Dance l Music l Nutrition – offer you the essence of the Sankofa life-feeling, which reflects the basic pillars of a natural life.
In unserem Workshop konzentrieren wir uns auf den menschlichen Körper, dessen Zweck es ist zu arbeiten und zu ruhen. Da der Gebrauch unseres Körpers einen Einfluss auf unsere physische und geistige Gesundheit hat, gehen wir zurück zu der Quelle des Lebens, der Gesundheit und der Freude. Unser Programm ist in drei grundlegende Bereiche aufgeteilt. Der erste widmet sich dem Tanz, beginnend mit einer Rhythmussession, um uns in Einklang mit unserem Körper zu bringen und darauf folgen Schritte, um eine Choreographie zu erlernen. Als zweites bieten wir euch eine Gesangs- und Trommelsession, in der wir das Singen von Melodien und das Spielen von Rhythmen koordinieren. All das gemeinsam kreiert das Sankofa Lebensgefühl.
Ein aktives Leben benötigt einen gesunden Körper, der wiederum gute Nahrung braucht. Darum werden wir in den Entspannungspausen und nach dem intensiven Training mit Informationen über natürliche Nahrung und Ernährungstipps den Tag abrunden. Alle drei Teile – l Tanz l Musik l Ernährung – bieten euch die Essence des Sankofa-Lebensgefühl, die die Grundpfeiler eines natürlichen Lebens widerspiegelt.
