Workshop

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Tanz-Gesang-Trommelsession &
ernährungsbewusste Tipps
für Ihren Körper!

Am 28.Apr.2018

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
durch Rhythmische Bewegung & Ernährungstipps!

Jetzt Workshop in Köln Buchen!

Georgstraße 5 - 40676 Köln

Moringa Plus

Soviel mehr
als Nahrung

Gesang

Trommel

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Tanz

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Sankafo-Life is about

Oboja Adu

Leiter
OBOJA ADU ist Choreograph, Tänzer, Musiker und DJ aus Accra in Ghana und lebt seit 1992 in Deutschland. Er nahm als erster „Ghanaian National Dance Champion“ am „Concord Malibu World Dance Championship“ in England teil und gewann 1989 mit seiner Gruppe „Five Shining Stars“ aus Togo den „Ecrac Best Dance Group Award“ die begehrteste Auszeichnung für Tänzer...

SANKOFA kommt aus der Sprache „Akan“ und bedeutet: Zurückzugehen zu dem Guten, was man hinter sich gelassen hat.

In unserem Workshop konzentrieren wir uns auf den menschlichen Körper, dessen Zweck es ist zu arbeiten und zu ruhen. Da der Gebrauch unseres Körpers einen Einfluss auf unsere physische und geistige Gesundheit hat, gehen wir zurück zu der Quelle des Lebens, der Gesundheit und der Freude.
Unser Programm ist in drei grundlegende Bereiche aufgeteilt. Der erste widmet sich dem Tanz, beginnend mit einer Rhythmussession, um uns in Einklang mit unserem Körper zu bringen und darauf folgen Schritte, um eine Choreographie zu erlernen. Als zweites bieten wir euch eine Gesangs- und Trommelsession, in der wir das Singen von Melodien und das Spielen von Rhythmen koordinieren. All das gemeinsam kreiert das Sankofa Lebensgefühl.Ein aktives Leben benötigt einen gesunden Körper, der wiederum gute Nahrung braucht. Darum werden wir in den Entspannungspausen und nach dem intensiven Training mit Informationen über natürliche Nahrung und Ernährungstipps den Tag abrunden. Alle drei Teile – l Tanz l Musik l Ernährung – bieten euch die Essence des Sankofa-Lebensgefühl, die die Grundpfeiler eines natürlichen Lebens widerspiegelt.

Tanzen ist gesund!

Gut zum Abnehmen & Mehr Energie!

Beim Tanzunterricht wird das Gehirn gefordert und folglich werden neue neuronale Verbindungen aufgebaut. Im Unterschied zu anderen Sportarten, gibt es beim Tanzen keine Altersgrenze. Tanzen ist eine wunderbare Möglichkeit für Menschen jedes Alters sich fit zu halten. Es ist nicht nur lustig und unterhaltsam sondern hat auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Lesen Sie in diesem Artikel mehr darüber. Tanzen kann Freude und Spaß in ein langweiliges Leben bringen. Diese Art von Bewegung kann viel für unsere emotionale, geistige, körperliche und allgemeine Gesundheit tun. Wenn sich jemand für eine Bewegungs- oder Sportart entscheidet, ist meist die Unterhaltung auch ein wichtiger Punkt und Tanzen macht Spaß und Freude. Und sorgt für eine gute Portion  Selbstbewusstsein !

Tanzen macht glücklich und Gut gegen Stress und Depressionen !

Beim Tanzen fühlt sich fast jeder wohl. Wenn Sie andere beim Tanzen beobachten, werden Sie sicher ein lächelndes Gesicht sehen. Lächeln und Lachen sind beim Tanzen ganz normal, denn Tanzen macht Spaß und Freude. Es gibt keine Altersgrenze wie bei anderen Sportarten. Jeder kann tanzen und von den zahlreichen Vorteilen profitieren.
Quelle, Besser Gesund Leben Blog

 

 

 

Rhythmische Klänge durch kräftige Handschläge: Trommeln zählen zu den ältesten und einfachsten Musikinstrumenten der Menschheit.

Es gibt kaum eine Kultur, die nicht irgend eine Form von Trommeln kennt. Trommeln dienten als Kommunikationsmittel zur Verständigung über weite Entfernungen, sie waren die Telefone der alten Zeit und begleiteten die Schamane auf ihrem Flug durch die Welten. Was früher aber als reines Musikinstrument galt, ist heute eine bewähre Therapie gegen emotionale Störungen. Bereits Platon war überzeugt: „Musik und Rhythmus finden ihren Weg zu den geheimsten Plätzen der Seele“
Dem griechischen Philosophen glaubte auch Physiotherapeut Francesco Granata, der die afrikanischen Trommeln nach Südtirol brachte und nun im Wellnesshotel Engel in Welschnofen seinen Gästen therapeutisches Trommeln anbietet.
„Das Trommeln ist wie eine Massage, die über die Hände den ganzen Körper und die Psyche des Menschen anspricht“, erklärt Francesco Granata die Wirkung der Schlaginstrumente auf den menschlichen Körper. „Die Trommeltherapie ist eine Art der Musiktherapie: Die afrikanischen Djemben (Trommeln) sollen den Menschen helfen, ihre Gefühle, Emotionen und Gedanken auszuleben und zu erleben. Die tiefen, beruhigenden Trommelklänge entspannen sowohl den Spieler als auch den Zuhörer.“
Kein Instrument kommt dem Herzschlag näher als die Trommel. Wenn wir eine Trommel schlagen hören, fühlen wir, wie sich etwas tief in uns rührt. Der Rhythmus der Trommel berührt unser Herz und findet den kürzesten Weg zu unserer Seele.

Quelle, Feel Fit

Ein aktives Leben benötigt einen gesunden Körper, der wiederum gute Nahrung braucht.

Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit grossen Einfluss auf seine Gesundheit. Nur weiss eigentlich keiner so genau, was gesunde Ernährung in Wirklichkeit ist. Und gleichzeitig werden immer wieder dieselben zwei Ammenmärchen erzählt: Erstens die übliche Ernährung sei ideal für den Menschen oder gar zweitens, nämlich dass Ernährung mit Gesundheit nicht viel zu tun habe.
Keine Gesundheit ohne gesunde Ernährung!

Gesunde Ernährung ist die optimale Ernährungsweise. Eine Ernährungsweise, die dem Organismus das gibt, was er braucht. Eine Ernährungsweise, mit der man – wenn man krank ist – gesund wird und – wenn man gesund ist – dauerhaft gesund bleibt. Diese Ernährungsweise möchte ich Ihnen hier beschreiben – und zwar kompromisslos.

Kompromisse gehen Sie sicher früher oder später selber ein. Wenn Sie klug sind, jedoch nur in einem Masse, den Ihr Körper in seinem Gesundheitszustand auch verkraften kann.

Solange Sie aber nicht wissen, was wirklich gesunde Ernährung ist, weil Sie von allen Seiten immerfort mit Kompromissen oder sogar falschen Behauptungen abgespeist werden, dann können Sie auch nicht entscheiden, inwieweit Sie sich an die Regeln wirklich gesunder Ernährung halten und inwieweit Sie sich davon entfernen möchten.

Quelle, Zentrum der Gesundheit

 

 

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